O acompanhamento nutricional consiste em oferecer um suporte personalizado e contínuo para ajudar o aluno a adotar hábitos alimentares saudáveis que complementem seus objetivos, como emagrecimento, ganho de massa muscular ou melhoria geral da saúde.
A avaliação de bioimpedância é um exame rápido, simples e não invasivo que mede a composição corporal. Utiliza um equipamento específico que emite uma corrente elétrica de baixa intensidade e segura para o corpo.
O acompanhamento contínuo na sala de exercício consiste em oferecer suporte completo e personalizado ao aluno durante suas sessões de treino. Ele é voltado para garantir segurança, motivação e resultados eficientes.
AVALIALÇÕES FÍSICAS
NUTRIÇÃO
Sobre nós
Claro, aqui está uma versão mais curta, mantendo os pontos essenciais:Bem-vindo ao Fit-Center Santa Marta!Desde 2017 em Corroios, o Fit-Center Santa Marta é a continuidade de 29 anos de experiência no mundo do fitness. Nosso compromisso é melhorar o seu bem-estar físico e emocional, oferecendo acompanhamento constante, um ambiente familiar e um respeito absoluto por todos.Conte com uma equipe de técnicos especializados pronta para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma segura e eficiente. Aqui, o seu progresso é a nossa prioridade.Junte-se a nós e viva uma experiência de transformação!
Nosso ginásio é sinônimo de excelência, oferecendo infraestrutura moderna, equipamentos de alta qualidade e profissionais qualificados para garantir a melhor experiência de treino e bem-estar.
A musculação é um treinamento com o uso de pesos e aparelhos que visa o fortalecimento muscular, melhora do condicionamento físico e equilíbrio corporal.
Aula focada no fortalecimento do core (centro do corpo), alongamento e melhoria da postura. Ideal para quem busca equilíbrio, flexibilidade e força muscular sem impacto.
Aula com exercícios variados e de alta intensidade que trabalham o corpo todo, melhorando força, resistência e agilidade. Ideal para quem busca um treino dinâmico e desafiador.
Hiit
Localizada
Cycle
A aula de HIIT é um treino intervalado de alta intensidade, que alterna períodos curtos de esforço máximo com momentos de recuperação ativa.
A aula de localizada é um treinamento de alta intensidade que combina exercícios focados em diferentes grupos musculares, como pernas, braços, glúteos e abdômen.
Aula de ciclismo indoor com exercícios de alta intensidade, que trabalham o sistema cardiovascular e ajudam a queimar calorias. Ótima para quem quer melhorar a resistência e a força nas pernas.
BOXE
ZUMBA
ABS
O boxe é uma modalidade que combina movimentos de luta com exercícios funcionais, proporcionando um treino completo que desenvolve força, agilidade e resistência.
Zumba é uma aula de dança aeróbica que combina movimentos de dança com exercícios de condicionamento físico, usando ritmos contagiantes como salsa, merengue, reggaeton, cumbia e samba.
A aula de ABS é um treino específico para a musculatura abdominal, com exercícios voltados para fortalecimento e definição da região do core.
Nossas Aulas
Musculação Pilates Boxe zumba Abs localizada Cycle