A avaliação de bioimpedância é um exame rápido, simples e não invasivo que mede a composição corporal. Utiliza um equipamento específico que emite uma corrente elétrica de baixa intensidade e segura para o corpo.
O acompanhamento contínuo na sala de exercício consiste em oferecer suporte completo e personalizado ao aluno durante suas sessões de treino. Ele é voltado para garantir segurança, motivação e resultados eficientes.
AVALIALÇÕES FÍSICAS
NUTRIÇÃO
O acompanhamento nutricional consiste em oferecer um suporte personalizado e contínuo para ajudar o aluno a adotar hábitos alimentares saudáveis que complementem seus objetivos, como emagrecimento, ganho de massa muscular ou melhoria geral da saúde.
Sobre nós
Claro, aqui está uma versão mais curta, mantendo os pontos essenciais:Bem-vindo ao Fit-Center Santa Marta!Desde 2017 em Corroios, o Fit-Center Santa Marta é a continuidade de 29 anos de experiência no mundo do fitness. Nosso compromisso é melhorar o seu bem-estar físico e emocional, oferecendo acompanhamento constante, um ambiente familiar e um respeito absoluto por todos.Conte com uma equipe de técnicos especializados pronta para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma segura e eficiente. Aqui, o seu progresso é a nossa prioridade.Junte-se a nós e viva uma experiência de transformação!
Treino que transforma
Nosso ginásio é sinônimo de excelência, oferecendo infraestrutura moderna, equipamentos de alta qualidade e profissionais qualificados para garantir a melhor experiência de treino e bem-estar.
A musculação é um treinamento com o uso de pesos e aparelhos que visa o fortalecimento muscular, melhora do condicionamento físico e equilíbrio corporal.
Pilates
Aula focada no fortalecimento do core (centro do corpo), alongamento e melhoria da postura. Ideal para quem busca equilíbrio, flexibilidade e força muscular sem impacto.
Funcional
Aula com exercícios variados e de alta intensidade que trabalham o corpo todo, melhorando força, resistência e agilidade. Ideal para quem busca um treino dinâmico e desafiador.
Hiit
A aula de HIIT é um treino intervalado de alta intensidade, que alterna períodos curtos de esforço máximo com momentos de recuperação ativa.
Localizada
A aula de localizada é um treinamento de alta intensidade que combina exercícios focados em diferentes grupos musculares, como pernas, braços, glúteos e abdômen.
Cycle
Aula de ciclismo indoor com exercícios de alta intensidade, que trabalham o sistema cardiovascular e ajudam a queimar calorias. Ótima para quem quer melhorar a resistência e a força nas pernas.
BOXE
O boxe é uma modalidade que combina movimentos de luta com exercícios funcionais, proporcionando um treino completo que desenvolve força, agilidade e resistência.
ZUMBA
Zumba é uma aula de dança aeróbica que combina movimentos de dança com exercícios de condicionamento físico, usando ritmos contagiantes como salsa, merengue, reggaeton, cumbia e samba.
A aula de ABS é um treino específico para a musculatura abdominal, com exercícios voltados para fortalecimento e definição da região do core.
ABS
Nossas Aulas Musculação Pilates Boxe zumba Abs localizada Cycle